Le cahier zen de la future maman de Lise Bartoli
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Spécialiste en périnatalité, psychologue clinicienne et hypnothérapeute, Lise Bartoli est l’auteure de plusieurs ouvrages autour de la maternité et de la naissance. Elle revient cette année avec Le cahier Zen de la future maman, édité aux éditions Payot-rivages. Un livre apaisant et réconfortant qui combine exercices de relaxation et conseils avisés.
De l’annonce officielle et de l’euphorie de devenir maman à l’arrivée du bébé, le chemin que doit emprunter toute femme enceinte n’est pas un long fleuve tranquille… Des doutes, des questions, de vieux démons qui ressortent, la peur de faire les mêmes erreurs que ses ainées…Tout un tas de tracas angoissent parfois les futures mamans. De l’entourage qui croit tout savoir aux professionnels pas toujours emphatiques, il est difficile de rester zen et de se protéger des mauvaises ondes.
Partant de ce constat, Lise Bartoli travaille sur le bien-être des femmes enceintes en les encourageant à prendre du temps pour elles et à se relier à leur savoir intuitif. Car se faire confiance et être à l’écoute de soi dans cette grande aventure est primordial. De nombreux exercices de relaxation et de détente jalonnent l’ouvrage pour accompagner les femmes à mieux vivre leur grossesse: visualisation positive, connection à l’inconscient, communication avec le bébé etc… Une invitation au bien-être à ne pas refuser ! Petit bonus, le livre se veut aussi un carnet de route et il est possible d’écrire directement ses propres sensations aux pages dédiées.
Pour permettre de pratiquer les exercices en toute sérénité, un accompagnement audio est gratuitement téléchargeable sur le site lisebartoli.com: la voix apaisante de l’auteure vous aidera facilement à trouver la détente à chaque étape. Et comme il faut être deux pour cette grande aventure, votre partenaire est intégré au processus et trouvera aussi sa place à la lecture de ce petit guide précieux qui vous emmènera joyeusement jusqu’à l’arrivée du bébé et même au-delà.
Le cahier zen de la future maman, Lise Bartoli. Editions Payot-rivages. Parution: Octobre 2013. 208p. Prix: 15€
